tag:blogger.com,1999:blog-72429791104264962162024-02-07T05:51:25.694-08:00As Minhas ProvasMiguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-29471207356301423902010-11-08T05:54:00.000-08:002010-11-08T05:59:47.310-08:00Novo Site....Tenho um novo Site sobre as minhas provas e a minha carreira no Atletismo.<br />Podem o encontrar aqui:<br /><br /><a href="http://web.me.com/migueltavares/As_minhas_provas/Entrada.html">http://web.me.com/migueltavares/As_minhas_provas/Entrada.html</a>Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-6326945060485205132010-03-22T06:59:00.000-07:002010-03-22T07:01:49.140-07:00PernaA minha perna direita, voltou a trair-me, desta vez na coxa o que me obrigou mais uma vez a parar quase uma semana.<br /><br />Agora é tempo de retomar os treinos e tentar recuperar o tempo perdido.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-59362938082729605562010-02-28T05:30:00.000-08:002010-02-28T05:48:47.704-08:00TREINO E PROVAS EM TREINO....Este dois últimos meses voltei em força aos treinos...<br /><br />Acabei por fazer quatro provas, uma mais competitiva e três inseridas em treinos longos.<br /><br />A primeira prova em que participei, foi o GP de Grandola no dia 7 de Fevereiro, a prova com a distância de 10Km. Nem correu muito mal, para aquilo que eu tinha treinado até a altura, acabei com 38:55 o que dá uma média de 3:49Min/Km.<br /><br />A segunda prova, foi os 20Km de Cascais, que foi corrido em treino a um ritmo lento, pois na véspera tinha feito séries. Acabei por fazer 1:32:33 com uma média de 4:35Min/Km.<br /><br />A terceira prova foi a Légua do Infantado no dia 21 de Fevereiro, antes da prova fiz 1h45Min e corri 21Km. A Prova que se segui imediatamente de pois deste treino foi feita em 20:10 com uma média de 3:58.<br /><br />A quarta prova, foi o GP do Atlântico no dia 28 de Fevereiro, igualmente com um treino longo antes de 1h20 onde completei 16Km. Desta vez a prova foi corrida em 40:32 com uma média de 3:59Min/Km.<br /><br />Quanto aos treinos acabei por treinar o seguinte nos dois primeiros meses deste ano:<br />Janeiro - 24 treinos, 266,37Km, 26h09Min.<br />Fevereiro - 26 treinos, 314,18Km, 27h57Min.<br /><br />Dentro em breve vou voltar as provas em força....Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-32969011905750445152010-02-02T02:57:00.000-08:002010-02-02T03:04:51.601-08:00Inicio de 2010O ano passado, foi o mais triste e difícil da minha vida até agora, e dificilmente terei um ano tão difícil e triste como este.<br /><br />Depois de tudo o que se passou, decidi no final do ano passado, voltar ao atletismo em força este ano!!! Os treinos no mês de Janeiro deram boas indicações, finalmente depois de muito tempo consegui ser novamente regular nos treinos. Tendo feito quase 300Km em Janeiro.<br /><br />Dentro em breve vou voltar as provas, a primeira ainda como um teste do actual momento e mais para o final deste mês, uma prova em que espero fazer um resultado razoável. Claro que ainda vou andar longe dos meus melhores resultados, mas com calma e muito treino vou tentar voltar as minhas melhores marcas.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-23342870690969886322009-09-17T14:29:00.000-07:002009-09-17T14:36:43.328-07:00Treinos e ProvasFinalmente, tenho conseguido treinar regularmente e feito alguns treinos específicos... Ainda não estou em grande forma, mas no próximo domingo vou a corrida do Destak, na Marginal, para ver o que acontece, a referida prova tem a distância de 10Km. O percurso é entre a Praia de Carcavelos e Cascais. <br /><br />Depois desta corrida volto a dar noticias....Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-54458474185145221422009-08-21T12:20:00.000-07:002009-08-21T12:29:18.536-07:00Treinos irregularesNeste período de Agosto, em que o calor aperta, tornando a vontade de treinar menor; Tenho conseguido treinar alguma coisa, apesar de não ser constante (com 6 ou 7 treinos por semana, mas somente com 3 ou 4 treinos), tenho conseguido não parar. Claro que com este tipo de treino nunca irei conseguir atingir um momento de forma aceitável; Mas sempre é melhor do que estar completamente parado.<br /><br />Agora que até tenho conseguido fazer alguns treinos específicos, vamos ver se consigo atingir uma forma aceitável.<br /><br />Quanto a possíveis provas, espero ir até ao Avante e fazer um tempo razoável. Vamos ver como correm as coisas até lá.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-60993466446061348852009-06-03T15:31:00.000-07:002009-06-03T15:54:17.918-07:00Corrida do Metro - Paragem - Recomeço - GP Feira da Ascensão - ParagemEstes últimos tempos não têm sido nada fáceis, depois de ter termina á corrida da Bobadela com uma dor na perna direita, parei um dia ou dois, mas consegui recuperar para estar presente na Corrida do Metro. Onde tudo corria ás mil maravilhas até aos 10Km, onde a minha perninha voltou a ceder... Na parte final, ainda por cima a melhor parte pois desce bastante, tive de abrandar e acabei por fazer 1:01:42 com um ritmo médio de 4:02 (pelo meu GPS a prova tinha mais de 15Km's), penso que se não fosse a referida dor tinha feito menos ou muito perto de 1 hora...<br /><br />Mas a vida têm de continuar e quando na terça-feira tentei retomar os treinos, ficou claro que tinha de parar algum tempo até recuperar completamente. Acabei por estar parado durante duas semanas.<br /><br />Quando recomecei os treinos tudo parecia estar bem e finalmente estava bom da minha perna, consegui treinar durante duas semanas e até coloquei alguma carga (treinos específicos e até séries na pista). <br /><br />No passado dia 23 de Maio, fui até ao Grande Prémio da Feira da Ascensão em Alenquer, onde acabei por fazer 39:47 nos 10Km's nada fáceis da prova (aquela subida custa muito quando se faz a terceira vez...), tendo conseguido um ritmo médio de 3:59, nada mau para quem tinha treinado apenas 2 semanas. A perna não tinha "dito" nada, pelo que pensei que tudo estava resolvido...<br /><br />Na Terça-Feira depois da prova, lá fui até a pista Prof. Mário Moniz Pereira para fazer mais umas séries, o prato consistia em 10x500metros, mas a perna voltou a dar parte da fraca e tive mesmo de parar na quinta série.... <br /><br />Lá voltei a parar, mais uma semana....<br /><br />Ontem voltei aos treinos, por agora sem dores, vamos ver até quando a perna aguenta. Espero que por bastante tempo.<br /><br />O problema é que já tinha agendadas algumas provas para os próximos tempos (Junho), que eram:<br />07 -Corrida do Oriente<br />13 - GP do Patameiras (Corrida da minha equipa, sempre importante)<br />27 - Corrida das Fogueiras<br /><br />Agora tenho de repensar objectivos e maneira de abordar as provas. Quando tiver certezas volto aqui ao meu Blog.<br />Até lá vou treinar, porque quero ficar em forma.... BrevementeMiguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-482596419625441942009-05-06T03:22:00.000-07:002009-05-06T06:03:54.267-07:00Regresso aos treinosFinalmente estou de regresso aos treinos, depois de passada a dor na perna direita...<br /><br />Agora é só treinar para estar em forma brevemente... Muito brevemente....Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-5456956632645307362009-04-07T07:21:00.000-07:002009-04-07T07:44:20.468-07:00Corrida da BobadelaNeste Domingo, lá fui até a Bobadela, para mais uma prova do troféu de Loures. Desta vez com uma distância de 6,5 Km, num percurso com bastantes subidas e descidas para além das intermináveis curvas... Enfim uma tipica prova destes troféus.<br /><br />A prova acabou por me correr razoavelmente, apesar da dor que tive na perna na parte final. O tempo final acabou por ser 0:25:42 o que dá uma média final de 3:56 Min/Km. Não sendo um tempo fantástico acabou por ser agradavel e demonstra uma clara evolução.<br /><br />Agora ainda sinto a perna, mas tenho de retomar os treinos a mais rapidamente possivel, com vista a Corrida do Metro, no dia 19 de Abril.<br /><br />Até lá é só treinar.....Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-47107490963347093202009-03-31T03:40:00.000-07:002009-03-31T04:07:29.206-07:00Treinos e ProvasAgora sim... Parece que voltei de vez em força aos treinos e as provas, já treino consistentemente (6 vezes por semana), há 3 semanas... Isto é muito bom e começo a sentir que estou a melhorar bastante. Claro que até atingir um bom momento de forma será necessário pelo menos mais 7 ou 8 semanas, de bom treino, mas por agora o mais importante é conseguir ser consistente nos treinos e treinar todos os dias.<br /><br />Neste periodo fiz séries 4 vezes e fui a duas provas.<br /><br />A Corrida das Lezirias, no inicio deste periodo de treino e o GP de Salvaterra de Magos este fim-de-semana. Nestas provas tive resultados muito diferentes, até porque quando fiz as Lezirias apenas andava a treinar bem a pouco mais de uma semana, mas mesmo assim ainda fiz (nos 15Km da prova) 1:06:32 o que dá um ritmo médio de 4:26 por Km, penso que não foi mau para o meu nivel de treino na altura. No Domingo passado já a história foi muito diferente, em Salvaterra de Magos acabei por fazer nos 12Km a bela marca de 0:49:04 (o meu GPS deu uma distância final de 12,12Km), num ritmo de 4:09 por Km. Ainda não é uma grande marca, mas é clara a evolução dos treinos.<br /><br />Agora é um periodo de treinar forte e feio, para voltar a grande forma de outros tempos....<br /> <br /><br />Para o próximo mês de Abril, já tenho duas provas programadas:<br /> 5 de Abril - GP da Bobadela (Prova do troféu de Loures)<br />19 de Abril - Corrida do Metro - 15Km<br /><br />Por isso já sabem dentro em breve vai haver novidades....Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-59165471770654545732009-02-18T07:40:00.000-08:002009-02-18T07:46:41.314-08:00PROVASDepois de ter falado com a minha equipa, já tenho a lista completa de provas a que vou no final de Fevereiro e Março. Assim vou-me apresentar em competição nas seguintes datas:<br /><br />> 22 de Fevereiro - Légua do Infantado em Loures(5Km)<br />> 1 de Março - GP de Montemor (10Km)<br />> 15 de Março - GP da Lezirias em Vila Franca de Xira (14Km)<br />> 29 de Março - GP de Salvaterra de Magos (12Km)<br /><br />Agora é só treinar e ver o nivel a que eu consigo chegar nestas provas.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-40149825129656975802009-01-19T02:11:00.000-08:002009-01-19T02:13:52.989-08:002009Bom neste inicio de ano, voltei aos treinos e espero atinguir um razoável momento de forma, daqui a um ou dois meses....<br /><br />Agora é só treinar... Forte, porque gostaria de fazer uma maratona ainda este ano.<br /><br /><br />Vamos ver se tudo corre bem.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-90126590616276596242009-01-04T14:32:00.000-08:002009-01-04T14:52:21.247-08:00Balanço do Ano 2008O ano de 2008, já terminou... Geralmente nestas alturas é tempo de balanços e de retrospectivas do ano que agora termina. Não sou muito apologista destes iniciativas, mas este ano resolvi fazer um balanço do que se passou no meu mundo das corridas.<br /><br />O ano começou com uma Maratona, feita em Barcelona, e apesar de ter treinado razoavelmente para ela, acabou por não me correr tão bem como eu desejava, mas existiram alguns factores que provocaram este mau resultado, o calor excessivo no dia da prova, o pouco descanso antes da prova e um percurso que não é dos mais fáceis e um treino (que visto agora, friamente foi muito fraco, a todos os níveis)... Acabou por ser a prova possível, com um tempo final abaixo das 2h55M.<br /><br />Depois da maratona, veio um pequeno período de recuperação, em que treinei bem menos e baixei a intensidade dos treinos. Quando queria voltar aos treinos normais e regulares novamente, mudei de trabalho, foi uma opção pessoal, mas que me limitou a hipótese de treinar imensamente.<br /><br />O resto do ano, foi a treinar quando podia e quando sobrava alguma vontade e força anímica depois das viagens e do trabalho... O atletismo passou de um papel principal na minha vida, para um plano muito secundário. <br /><br />Claro que está mudança, provocou que eu tenha ganho algum peso, cerca de 5 ou 6 Kg... Isto serviu para ver quem são os meus verdadeiros amigos, porque chamar gordo a alguém por isto, não é algo que me deixe feliz. Mas os verdadeiros amigos são aqueles que nos apoiam e nós ajudam quando estamos em baixo. Porque ser amigo nos momentos bons é fácil... Mas apesar disto, continuo a ser o mesmo, com o mesmo prazer quando corro, e a mesma vontade de fazer o meu melhor, todos os treinos e provas. <br /><br />Para 2009, vou tentar ser mais consistente nos treinos, e treinar com uma maior regularidade, mas não sei se o trabalho me vai permitir...Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-17042649723586804892009-01-04T14:18:00.000-08:002009-01-04T14:32:10.008-08:00Corrida do Metro e São Silvestre de LisboaNesta minha nova etapa no mundo do Atletismo, em que o tempo e a vontade para treinar é pouca, lá fui fazer mais duas provas:<br /><br />- Corrida do Metro (21-12-2009)<br />Corrida de aniversário do Metropolitano de Lisboa, com partida em Entrecampos e chegada aos Restauradores, com a distância de 10Km. Nesta prova tive a companhia do amigo Ricardo Francisco que me auxiliou a fazer uns miseráveis 43 minutos e mais alguns segundos... <br /><br />- São Silvestre de Lisboa (27-12-2008)<br />Primeira edição desta nova São Silvestre, corrida no centro de Lisboa, num percurso com inicio e fim no Rossio, mas com idas até ao Cais de Sodré e Marques de Pombal, com a distância total de 10Km. Percurso agradavel, apesar de não ser nada fácil, mas se calhar isso até dá alguma piada as provas... Corri está prova sozinho e acabei por fazer 42:16. O melhor tempo destas provas em que participei no mês de Dezembro... Isto apesar de ser o prcurso mais dificil das três corridas.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-1857844522297860692008-12-18T02:27:00.000-08:002008-12-18T02:32:05.793-08:00GP de NatalMais uma prova, com um resultado muito fraco, contudo os treinos continuam muito poucos e como não existe milagres... As provas correm mal.<br /><br />Lá fui a uma das mais antigas provas de Portugal, o Grande Prémio de Natal de Lisboa, acabei por fazer a volta de 43 Minutos, um tempo pessimo para mim... Mas também sem treinar, nem tentei forçar...<br /><br />Este fim-de-semana, lá vou a corrida de Aniversário do Metro e depois a primeira São Silvestre de Lisboa. Claro que os treinos continuam fracos, mas para a próxima semana vou estar em Lisboa e assim vou aproveitar para treinar qualquer coisita....Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-74762420166464319932008-11-23T15:07:00.000-08:002008-11-23T15:15:20.604-08:00GP da MendigaHoje participei pela primeira vez, no GP da Mendiga, uma pequena povoação entre Rio Maior e Porto de Mós.<br /><br />A prova é interessante, se bem que o seu percurso é um pouco durito... O problema é que a prova é corrida no estilo vai e volta pela mesma estrada, e se no inicio a coisa começa a descer depois do 1 Km e até ao 5 Km, no regresso temos de trepar isso tudo por ai a cima.... O resto do tempo é passado num percurso com ligeiras subidas e descidas o tempo todo. O que torna está prova tão especial é o local e a paisagenm onde a mesma é corrida... A vila da Mendiga fica em plena área protegida da Serra de Aire e Candeiros, uma zona que vale a pena visitar e descobrir.<br /><br />Quanto a minha prova, propriamente dita. Não foi boa, mas quem não treina nada de jeito a boa forma também não cai do céu... <br /><br />Acabei por fazer 1h09m10s... Foi o possivel.<br /><br />Já estabeleci quais vão ser as minhas próximas provas. Mas tenho de treinar para ver se consigo fazer algo de agradável....Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-78886751534559776222008-10-27T03:15:00.000-07:002008-10-27T04:00:38.175-07:00RegressoEstou de volta aos treinos e as provas...<div><br /></div><div>Voltei a treinar no dia 16 de Outubro, depois da minha Lua-de-Mel... E no dia 19 fui logo a corrida do Tejo, com apenas 3 treinos de 30 minutos cada e ao fim de 15 dias sem treinar. É lógico que a prova, não foi fantastica, mas mesmo assim fiquei satisfeito, pois foi um regresso que me deu bastante alegria e penso que o tempo final alcançado, foi muito bom atendendo aos treinos que eu tinha.</div><div><br /></div><div>Aqui está a classificação oficial tirada do site da Corrida do Tejo:</div><div>Posição - 870<br /></div><div>Tempo Final - 0:43:57</div><div>Tempo Chip - 0:43:37</div><div>Ritmo Km - 4:24</div><div>Tempo 5Km - 0:22:18</div><div><br /></div><div>A prova foi corrida com a preciosa ajuda do meu amigo Ricardo Francisco, que me acompanhou durante todo o percurso.</div><div><br /></div><div>A Corrida do Tejo é uma prova que me agrada sempre correr, pois é corrida num percurso de grande beleza e com uma grande participação de pessoas que correm realmente. Além disso o percurso sem ser excessivamente fácil é interresante pois têm alguma dificuldades a superar. Para culminar a organização é do melhor em Portugal e a blusa oferecida (que serve de dorsal) é de muito boa qualidade.</div>Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-72822950105986411092008-06-18T07:13:00.000-07:002008-06-19T03:03:28.992-07:00GP da Povoa de Santo Adrião<div>Mais uma prova sem treinar grande coisa, o que acaba por terrivel, uma vez que o sofrimento é maior e o resultado final é muito pior.... Para complicar está situação a prova têm um percurso terrivel de duas voltas, com uma distância total de 5 Km, mas com umas subidas super dificeis.<br /><br />Enfim lá a fiz com grande sofrimento e um tempo final de 20:15, o que dá uma média de 4:03 Min/Km.<br /></div>Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-34519894473908710142008-06-05T03:32:00.000-07:002008-06-05T03:39:25.270-07:00Corrida do OrienteMais uma prova, feita em ritmo de treino... Porque melhor que isto era um pouco dificil, uma vez que o tempo disponivel para treinar têm sido muito pouco...<br /><br />O treino acabou por ser agradavel e com um tempo final de 43:36 a média de 4:19 Min/Km.<br /><br />O meu principal objectivo para o futuro proximo é voltar a treinar regularmente para conseguir atinguir um momento de forma razoavel... Vamos ver o que o trabalho, me permite num futuro proximo.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-35992190587887558742008-05-11T10:22:00.000-07:002008-05-11T10:37:23.777-07:00ProvasNestes últimos tempos, apesar de não ter tido muito tempo livre para poder treinar tenho ido a algumas provas... Os resultados não têm sido grande coisa, mas também não são assim tão maus.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">- 24 de Abril de 2008 - GP do Rui Silva, Cartaxo - 10Km</span><br /><span style="font-weight: bold;">Tempo final : 38:14</span><br />Prova corrida a noite no Cartaxo, com bastante público e num percurso composto de 3 voltas com algumas subidas e descidas, claro que as subidas na última passagem começam a ser mais difíceis, é preciso ter calma e correr com cabeça. A minha prestação acabou por me agradar e o tempo final nem foi mau para o meu actual nível de treino.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">- 25 de Abril de 2008 - Corrida da Liberdade, Lisboa - 10Km</span><br /> <span style="font-weight: bold;">Tempo final : 47:40<br /></span>Prova tradicional de Lisboa e que eu normalmente participo todos os anos, este serviu de mais um treino, pois somente tinham passado algumas horitas desde a prova do Cartaxo.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">- 03 de Maio de 2008 - GP Feira da Ascensão, Alenquer - 10Km</span><br /> <span style="font-weight: bold;">Tempo final : 38:29<br /></span>Corri está prova a pedido do meu Clube (Patameiras), pois a equipa queria ficar classificada entre as 10 primeiras equipas para poder ganhar uma taça. Eu lá me apresentei a partida sem me sentir muito bem (pouco treino) mas vontade de ajudar a equipa a satisfazer os seus desejos.<br />A Corrida que é igualmente composta por 3 voltas e meia, têm um percurso muito agradável e sem grandes dificuldades, apenas têm uma subida...<br />Cumpri o meu papel fechei a equipa (fui o 5º elemento) e a equipa ficou em sétimo lugar colectivamente.<br /><span style="font-weight: bold;"></span><br /><span style="font-weight: bold;"></span>Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-54463545021678190722008-04-22T02:58:00.000-07:002008-04-22T03:09:34.276-07:00Corrida do MetroDomingo lá fui a corrida do Metro.<br /><br />Uma prova com um novo percurso, com inicio em Santa Apolónia, e chegada ao Rossio, mas passando pelo areeiro, Campo Pequeno, Campo Grande, Saldanha e Marquês de Pombal. Um percurso que apesar de não ser fácil acaba por ser agradável. De resto a organização foi competente com o transito completamente cortado e boas recordações no final da prova. Negativo só mesmo a chuva que não estava constante, mas quando cai era realmente muita água e ainda por cima gelada.<br /><br />Acabei por me sentir melhor do que esperava e fiz um tempo razoável, para quem têm treinado tão pouco. Se tivesse forçado um pouco mais, talvez tivesse feito perto ou menos um pouco de 1 hora.<br />Acabei por fazer 1:01:19, o que dá uma média de 4:05 por Km. Tendo sido um treino fantástico.<br /><br />Agora com mais tempo vou treinar mais e espero entrar novamente em forma.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-51200582429085678092008-04-18T04:42:00.000-07:002008-04-18T04:45:57.793-07:00Próxima prova já no DomingoDomingo lá vou aos 15Km do Metro, mas afinal não estou tão bem preparado como pensava, pois não tenho tido tempo nenhum para treinar. O Atletismo é só um hobby e outros factores mais importantes têm surgido na minha vida, e o atletismo infelizmente têm ficado um pouco para trás.<br /><br />Mas Domingo prometo dar o meu melhor e tentar chegar o mais rápido possível a meta. Vamos ver como as coisas correm.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-25704367882722816482008-04-07T14:18:00.000-07:002008-12-09T13:58:10.519-08:00Ainda a Maratona de BarcelonaFinalmente recebi as fotografias da Maratona de Barcelona, sem dúvida um excelente trabalho da empresa ASI Photos, aqui ficam alguns exemplos dessas fotografias...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqQAqbH-fFvpuyu3danSp8131r8Ad2pRNXF_fRVzfnJ7-k-CTOiaWydKGiXvHyBzERpeTzq_SQE2-stuBCIX6Md13PqSvEwA8WT94-vq6oQl5DpSU0NbJNVaRdjwSQP201yw_Bz5dQrHM/s1600-h/0225_00017.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqQAqbH-fFvpuyu3danSp8131r8Ad2pRNXF_fRVzfnJ7-k-CTOiaWydKGiXvHyBzERpeTzq_SQE2-stuBCIX6Md13PqSvEwA8WT94-vq6oQl5DpSU0NbJNVaRdjwSQP201yw_Bz5dQrHM/s400/0225_00017.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186618082504785362" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjArPeBxAhPbNuE_xZuz0eajejDgNPWZ4REoqpR735SR8wYZvAF2XII3TXCkPUuV13c1OgckV65bGZsOBrKtfoXVTZb3vIpv_hnA1Srb0SVaEXUjlk-l8rGo9g2YvMZIFHTwBE4glcfg4g/s1600-h/0225_09037.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjArPeBxAhPbNuE_xZuz0eajejDgNPWZ4REoqpR735SR8wYZvAF2XII3TXCkPUuV13c1OgckV65bGZsOBrKtfoXVTZb3vIpv_hnA1Srb0SVaEXUjlk-l8rGo9g2YvMZIFHTwBE4glcfg4g/s400/0225_09037.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186619345225170402" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJF6Oj3XZpJ-uE8cQN1jsAOeFAOzAXQhpsGbzCmqw5nze3rV9c-ZXByOFRJspSLuMtFHIzqeVUNCaKRKGajM9kMx6X2cZiOjYq6Z6AvGPYRrNee_tIGGNUqq_ETI2ybUYS-pWKAqojbU/s1600-h/0225_12863.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJF6Oj3XZpJ-uE8cQN1jsAOeFAOzAXQhpsGbzCmqw5nze3rV9c-ZXByOFRJspSLuMtFHIzqeVUNCaKRKGajM9kMx6X2cZiOjYq6Z6AvGPYRrNee_tIGGNUqq_ETI2ybUYS-pWKAqojbU/s400/0225_12863.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186619882096082418" border="0" /></a>Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-19339766479607673032008-03-21T11:53:00.000-07:002008-03-21T12:02:22.640-07:00Próximas ProvasFinalmente tive algum tempo para me sentar a analisar o calendário de provas e escolher aquelas onde irei brevemente...<br /><br />Assim as minhas escolhas recaíram nas seguintes provas:<br />- Corrida do Metro<br />- Meia-Maratona de Setúbal<br /><br />Lá mais para o futuro tenho a prova da minha equipa, o Grande Prémio das Patameiras. E se tudo correr bem na minha preparação, espero correr pelo primeiro ano o mitico raid Melides - Tróia...<br /><br />Claro que isto são os meus planos e até podem ser alterados, mas isto é o que eu estou a pensar neste momento.Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7242979110426496216.post-10554969117387556652008-03-19T23:17:00.000-07:002008-12-09T13:58:10.660-08:00Diploma Barcelona<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS2ugHenbQspmzhT5jJLSESbpliC3TyMrrLCbj73iuJCM5nW1bDNRKFiHAxJC8M9NKEH9tYMg-lupB-o61bAMVLpygf9xEWdQaPLN3ZKpeBsWNeyl_wihiCkGwfhuADIx6rfJD44rCwcE/s1600-h/Diploma+Maratona+Barcelona+2008.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS2ugHenbQspmzhT5jJLSESbpliC3TyMrrLCbj73iuJCM5nW1bDNRKFiHAxJC8M9NKEH9tYMg-lupB-o61bAMVLpygf9xEWdQaPLN3ZKpeBsWNeyl_wihiCkGwfhuADIx6rfJD44rCwcE/s400/Diploma+Maratona+Barcelona+2008.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5179704379159133538" border="0" /></a>Miguel Tavareshttp://www.blogger.com/profile/04988155970937133505noreply@blogger.com0