Como Correr uma MARATONA

Treino Longo

Domingo fiz o meu primeiro treino longo de preparação para a Maratona de Barcelona, com a duração de 2h20Min, com um período final rápido de 15 Minutos. Até correu bem e mais importante ainda senti-me a caminhar para um bom momento de forma, é lógico que ainda tenho de trabalhar bastante para conseguir fazer uma boa Maratona, mas penso que poderei fazer um resultado razoável.

Amanhã devo fazer o meu primeiro treino especifico intervalado.

Agora sim, parece que estou a conseguir treinar muito bem.... Espero que assim continue.

REGRESSO....

Hoje finalmente regressei aos treinos, depois de 17 dias de ausencia forçada, devido a gripe e depois a um pé torcido...

O treino não foi nada de especial apenas, 40 Minutos devagar, mas foi bom... Senti-me lindamente, e com imensa vontade de treinar... Daqui em diante até Barcelona, ninguém me segura.

Estou feliz pelo regresso...

Novo azar...

Quando a gripe tinha passado e eu me preparava para regressar aos treinos, eis que torço um pé, ficando com ele completamente inchado e quase sem conseguir andar, claro que os treinos foram por água abaixo durante mais alguns dias... Mas parece que a recuperação está a correr bem, e pode ser que para o final da semana já volte aos treinos...

Enfim melhores dias virão, mas a preparação para a maratona de Barcelona começa a ficar um pouco atrasada.... Mas ainda não completamente perdida, só espero não existirem mais contra-tempos...

Objectivos 2008

Um novo ano começou e com ele é normal o surgimento de novos sonhos e objectivos...

Com a corrida passa-se o mesmo, com o inicio do ano, temos que traçar novos objectivos e metas que nos propomos a alcançar... Os meus objectivos para este ano estão traçados, pelo menos a curto prazo, onde a principal prova será a Maratona de Barcelona em 2 de Março... Onde irei regressar as maratonas depois de algum tempo sem competir em nenhuma.

Espero depois para o final do ano voltar a fazer outra maratona e em Julho gostaria de fazer, pela primeira vez o raid Melides - Troia, uma aventura pela praia com a extensão de 43Km...

Agora é só esperar que está maldita gripe se vá embora para depois poder começar a treinar muito forte, para alcançar os meus objectivos de 2008...