Series

Hoje lá fui até ao CDUL, fazer umas belas séries...

10x1200 metros com 200 metros de recuperação. Mais uma vez senti-me lindamente, tendo as séries corrido maravilhosamente.

Acabei por fazer 4:30 na pior série, a uma média de 3:45 Min/Km e na melhor (a última) fiz 4:14, sendo a média de 3:31 Min/Km.

Acabou por ser um treino agradável, que mais uma vez me deu uma certeza, a boa forma pode aparecer a qualquer momento. sábado vai haver mais séries....