quarta-feira, 3 de junho de 2009

Corrida do Metro - Paragem - Recomeço - GP Feira da Ascensão - Paragem

Estes últimos tempos não têm sido nada fáceis, depois de ter termina á corrida da Bobadela com uma dor na perna direita, parei um dia ou dois, mas consegui recuperar para estar presente na Corrida do Metro. Onde tudo corria ás mil maravilhas até aos 10Km, onde a minha perninha voltou a ceder... Na parte final, ainda por cima a melhor parte pois desce bastante, tive de abrandar e acabei por fazer 1:01:42 com um ritmo médio de 4:02 (pelo meu GPS a prova tinha mais de 15Km's), penso que se não fosse a referida dor tinha feito menos ou muito perto de 1 hora...

Mas a vida têm de continuar e quando na terça-feira tentei retomar os treinos, ficou claro que tinha de parar algum tempo até recuperar completamente. Acabei por estar parado durante duas semanas.

Quando recomecei os treinos tudo parecia estar bem e finalmente estava bom da minha perna, consegui treinar durante duas semanas e até coloquei alguma carga (treinos específicos e até séries na pista).

No passado dia 23 de Maio, fui até ao Grande Prémio da Feira da Ascensão em Alenquer, onde acabei por fazer 39:47 nos 10Km's nada fáceis da prova (aquela subida custa muito quando se faz a terceira vez...), tendo conseguido um ritmo médio de 3:59, nada mau para quem tinha treinado apenas 2 semanas. A perna não tinha "dito" nada, pelo que pensei que tudo estava resolvido...

Na Terça-Feira depois da prova, lá fui até a pista Prof. Mário Moniz Pereira para fazer mais umas séries, o prato consistia em 10x500metros, mas a perna voltou a dar parte da fraca e tive mesmo de parar na quinta série....

Lá voltei a parar, mais uma semana....

Ontem voltei aos treinos, por agora sem dores, vamos ver até quando a perna aguenta. Espero que por bastante tempo.

O problema é que já tinha agendadas algumas provas para os próximos tempos (Junho), que eram:
07 -Corrida do Oriente
13 - GP do Patameiras (Corrida da minha equipa, sempre importante)
27 - Corrida das Fogueiras

Agora tenho de repensar objectivos e maneira de abordar as provas. Quando tiver certezas volto aqui ao meu Blog.
Até lá vou treinar, porque quero ficar em forma.... Brevemente

1 comentário:

Maratona das Cataratas do Iguaçu disse...

Esperamos vocês aqui na 3ª Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu. Detalhe: faltam poucos dias. As inscrições encerram no próximo dia 30 de junho. É bom acelerar o passo, pois as vagas são limitadas. Ainda dá tempo de garantir sua inscrição e correr em um dos maiores santuários da natureza.


Mais info
SITE OFICIAL - meiamaratonadascataratas.com.br