sexta-feira, 21 de março de 2008

Próximas Provas

Finalmente tive algum tempo para me sentar a analisar o calendário de provas e escolher aquelas onde irei brevemente...

Assim as minhas escolhas recaíram nas seguintes provas:
- Corrida do Metro
- Meia-Maratona de Setúbal

Lá mais para o futuro tenho a prova da minha equipa, o Grande Prémio das Patameiras. E se tudo correr bem na minha preparação, espero correr pelo primeiro ano o mitico raid Melides - Tróia...

Claro que isto são os meus planos e até podem ser alterados, mas isto é o que eu estou a pensar neste momento.

quarta-feira, 19 de março de 2008

segunda-feira, 17 de março de 2008

Meia-Maratona de Lisboa

Ontem correu-se mais uma edição da Meia-Maratona de Lisboa, para a qual eu não tinha a menor intenção de correr em competição, devido a minha recente participação na Maratona, mas igualmente porque deixei de considerar está prova como um momento importante da época devido a sua partida super confusa.

Sem nenhum objectivo especifico e sem dorsal, mas com vontade de participar nesta grande festa (apesar da partida, não deixa de ser uma festa), descobri que o amigo Ricardo Francisco iria participar na prova e assim resolvi servir de lebre, para este grande amigo. O ritmo e abordagem foram combinados antes da prova.

No dia da Prova lá sai de casa dos meus Pais, junto ao Rossio; E fui correndo na direcção contraria a Corrida, onde me juntei ao Ricardo aos 6 Km's lá o auxiliei, servindo de Lebre até aos 17 Km's. Quando a minha perna esquerda começou com algumas dores no adutor (já na véspera tinha parado as séries devido a está dor), o melhor foi mesmo abrandar e fazer mais um pouco, mas a um ritmo muito mais lento.

Acabei por me divertir e sentir-me bastante bem (descontando a dor na perna, mas penso que isto ainda se deve ao desgaste da Maratona), agora já tenho algumas ideias e planos para as minhas provas a médio prazo.... Por isso dentro em breve vão existir mais novidades.

terça-feira, 11 de março de 2008

Dorsal Barcelona

Aqui fica duas imagens da Maratona de Barcelona...

A primeira é o meu dorsal, enquanto a segunda sou eu e o meu amigo Ricardo depois de termos completado a Maratona...

terça-feira, 4 de março de 2008

Maratona Barcelona

Lá fui até Barcelona (Cidade lindíssima), para correr a Maratona local, que este ano foi realizada no dia 2 de Março.

Acabei a prova com o tempo oficial de 2:53:20 e um tempo do chip de 2:53:08 (tempo feito realmente por mim, desde a partida até ao cruzar da meta...) Fazendo uma analise a frio da prova, podes se pensar que não fiz um grande tempo, mas fazendo uma analise mais detalhada, podemos tirar outras conclusões, quando faltava uma semana para a prova tive novamente meio engripado e com febre (tive de tomar mais comprimidos...), a preparação não foi a mais adequada para fazer uma Maratona ao meu mais alto nível (por falta de tempo e uma série de situações já referidas anteriormente neste Blog). O percurso apesar de não ser muito difícil, também não é dos mais fáceis... E para dificultar tudo mais o tempo estava muito mau para se correr uma Maratona, quando terminei a prova estavam 22ºC, o que é tudo menos boas condições para correr (com uma boa marca) provas longas.

Junto anexo os tempos de passagem e respectiva classificação a cada 5Km's

05Km - 0:20:42 - 20:42 - 290
10Km - 0:40:47 - 20:05 - 296
15Km - 1:01:41 - 20:54 - 282
20Km - 1:21:45 - 20:04 - 251
25Km - 1:41:42 - 19:57 -219
30Km - 2:02:02 - 20:21 - 202
35Km - 2:22:33 - 20:31 - 168
40Km - 2:45:38 - 23:05 - 148
Final - 2:53:08 - 07:43 -145

Tempo de passagem a Meia-Maratona e comparação com o tempo final
Primeira Meia 1:26:04 - 243 da Classificação
Segunda Meia 1:27:17

Como se pode ver a minha participação foi muito constante e apenas na fase final, entre os 35 e os 40 Km's o ritmo foi um pouco mais lento, mas como se pode comprovar pela classificação ainda passei 20 adversários, e não me lembro de ser passado por ninguém nesta fase, isto quer dizer que não fui eu que quebrei bastante o meu ritmo, mas que a prova nesta fase é mais a subir, o que juntamente com o calor e o cansaço já acumulado provoca este tempo de passagem mais lento.

Em jeito de conclusão gostaria de dizer que quando terminei a Maratona fiquei um pouco triste com o meu tempo final, mas agora depois de analisar toda a conjuntura e performance dos outros atletas penso que acabei por fazer uma prova muito satisfatória. O mais importante foi voltar a fazer uma Maratona para sentir novamente a Maratona...

Aqui fica o comentário de outro atleta Português que também correu a Maratona de Barcelona.
http://runinlisbon.blogspot.com/